春節在家的你長胖了嗎?睡不夠會導致腹部肥胖,你知道嗎?大綱
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春節假期在家的小夥伴,你們的體重還好嗎?
除了假期吃吃吃,你知道熬夜也會導致肥胖嗎!
要減肥的小夥伴聽好了!你一直減肥不成功的原因很有可能是——睡!不!夠!
韓國一食品研究所分析,每晚睡上7至9小時的人比每晚睡眠不足5小時的人,腹部肥胖的風險會低28%至35%。
睡眠不足會導致瘦素減少和飢餓激素升高,導致食慾增加。
所以想減肥嗎?早點洗洗睡吧。
大家都知道最常用的單詞就是“fat”,但如果說的是“肥胖症”,還有一個更專業的詞。
肥胖症:obesity
[əʊˈbiːsəti]
The question is whether obesity might change that.
問題是肥胖是否會改變這種趨勢。
增重:put on weight
腹部:belly;stomach
瘦的:lean;skinny
胃口:appetite
你學會了嗎?