俄羅斯人來教你，如何度過一個沒有空調的夏天
Как пережить жаркое лето, если у вас нет кондиционера?
如果你沒有空調，如何熬過這炎熱的夏天？
Если в вашей квартире нет кондиционера, жарким летом она наверняка превращается в сауну. В подобных условиях сложно уснуть и невозможно выспаться. В результате будет страдать качество вашей жизни, а ведь наверняка летом вам хочется оставаться активным и полным сил. Конечно, самым простым решением проблемы станет покупка кондиционера, но если по каким-то причинам вы не можете или не хотите этого делать, есть несколько других не менее действенных способов охладить квартиру в летнюю жару.
如果你的公寓沒有空調，那麼在炎熱的夏日它就會變成桑拿房。在這種情況下很難入睡也不可能睡得好。結果就是降低了你的生活質量，要知道，在夏天非常需要保持活力並充滿能量。當然，解決問題最簡單的辦法就是買一臺空調，但是出於各種原因你不能買或者不想買的話，那麼還有別的一些方式可以在炎熱的夏天讓房間涼快起來。
Предлагаем вам трюки и советы, которые помогут охладить спальню и позволят выспаться даже в жаркую погоду.
我們爲您提供技巧和建議，能夠使臥室降溫並讓您睡個好覺。
Чтобы в спальне было свежо ночью, ее следует охладить днем.
想要讓臥室晚上變得清涼，那麼白天就應該給他降溫。
Чтобы солнечные лучи не нагревали вашу квартиру, важно использовать правильные шторы. Вы можете попробовать разные ткани, чтобы понять, какие будут лучше работать в вашей квартире, но при этом лучше отказаться от синтетических штор, поскольку они быстрее нагреваются и выгорают. Лучшим выбором станут тонкие льняные шторы белого цвета.
爲了不讓太陽光線使房間升溫，正確使用窗簾尤爲重要。您可以嘗試各種布料，以便弄清楚哪種對於你的屋子來說是最管用的。最好不要使用人造纖維的窗簾，因爲他們會快速升溫並被燒壞。最好的選擇是白色的亞麻窗簾。
Если вы не хотите, чтобы ваша квартира нагревалась, следует избавиться от вещей, на которых собирается много пыли, к примеру, от ковров и диванных подушек.
如果你想讓你的房間不升溫的話，那麼應該避免一些吸塵的物品，比如地毯和沙發墊。
Используйте потолочные вентиляторы
使用吊扇
Они дешевы, крепятся к потолку и хорошо охлаждают комнату. Если у вас уже есть такой вентилятор, убедитесь, что он переключен на летний режим. Многие вентиляторы работают в двух режимах, в зависимости от сезона. Если вы не можете найти переключатель, проверьте лопасти вентилятора. Они должны вращаться против часовой стрелки, чтобы воздух поднимался вверх.
吊扇非常便宜，將他們固定在天花板上並可以很好的使房間降溫。如果你已經有這樣的風扇，請確定，它已經被切換到夏季模式。很多風扇都有兩種工作模式，這取決於所處的季節。如果你找不到控制器，那麼就檢查一下風扇葉片。他們應該是逆時針旋轉的，這樣才能使空氣上升。
Самодельный кондиционер
自制空調
Обычный вентилятор просто перемещает воздух в комнате, тогда как его мотор на самом деле ее нагревает. Но любой вентилятор можно превратить в настоящий кондиционер. Заморозьте воду в нескольких бутылках или пластиковых контейнерах и поместите перед вентилятором. Благодаря этому холодный воздух будет раздуваться по всей комнате. В сильную жару эти бутылки придется менять каждые 4-5 часов.
一般的風扇只是簡單地使房間的空氣流動，而實際上它的電動機是在讓房間升溫。但是任何一個風扇都能夠變成真正的空調。凍幾瓶水並將其放在風扇前面。這些冷空氣會被吹滿整間房間。在炎熱的天氣裏，這些瓶子應該4-5小時更換一次。
Охладите кровать
冷卻牀
Если постельное белье сшито из атласа или синтетики, лучше заменить его хлопковым или шелковым. Хлопковые простыни хорошо поглощают пот и охлаждают кожу.
如果牀單是由緞或者合成纖維製成的，那麼最好換成棉或者絲綢。棉布可以很好的吸收汗液並使肌膚涼爽。
Кроме того, выбирайте пижамы из хлопка, поскольку они позволяют коже дышать. Либо же спите без одежды. Это идеальное решение.
除此之外，可以選擇由棉製成的睡衣，因爲他們可以讓皮膚呼吸。或者可以不穿衣服睡覺，這是最完美的解決辦法。
Еще один способ охладить постель – положить простыни и наволочки в холодильник за несколько часов до сна. Только не оставляйте в холодильнике одеяло: так недолго и заболеть.
另一種方法是在睡前幾小時把枕套和牀單放進冰箱，但是不要把被子也放進去，時間不要太長，否則會生病。
