第290期:怎樣才能讓你的工作和生活事半功倍呢
說到自我提升，很多人都會想到知識和技能層面上的成長。但其實除了對於知識和技能的渴求，我們更應該注重自己的身體健康。因爲知識永遠都學不完，活永遠幹不完，錢永遠賺不完，但你的生命卻是有限的。下面的這些事實，確實讓人看得觸目驚心：
2004年11月，改革開放的風雲人物、均瑤集團董事長王均瑤逝世，年僅38歲。
2005年9月，網易代理首席執行官孫德棣猝死，年僅38歲。（曾被美國商業週刊評爲25位“2003年亞洲之星”之一）
2006年1月，上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲。
2007年4月，綠野木業公司董事長許偉林，因心肌梗塞搶救無效逝世，年僅42歲。
2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事長張生瑜突發心臟病去世，年僅39歲。
2011年2月，成都衛士通信息產業股份有限公司董事李學軍因病搶救無效逝世，年僅42歲。
2011年7月，原鳳凰網總編輯，百視通首席運營官吳徵游泳時突發疾病，經緊急搶救無效病逝，享年39歲。
2013年6月，慧聰網副總裁、首席技術官洪廣志突發疾病，經緊急搶救無效，年僅43歲。
2013年7月，御泥坊前董事長吳立君突發腦疾去世，年僅36歲。
2013年8月，南陽通宇集團董事長王慶來突發腦溢血去世，年僅43歲。
（摘自搜狐）
這些精英們身居高位，承擔着企業發展甚至生死的責任，工作到已經到了忘我的境界以至於忽視了自己的生活節奏，無視自己的身心健康，從而讓他們英年早逝，讓人感到非常惋惜。
其實，我們每個人都很忙，小至剛出生的嬰兒，大到國家的領導，每個人都在自己的路上奔波着。美國總統托馬斯.傑弗遜曾經過這樣的話：
重點詞彙：
recreation n. 消遣（方式）;娛樂（方式）
... 和...一樣
Leave all the afternoon for exercise and recreation, which are as necessary as reading. I will rather say more necessary because health is worth more than learning.
把整個下午的時間都來做運動和娛樂，這和讀書一樣必要。我寧願說更爲必要，因爲健康比學習更有價值。
托馬斯·傑斐遜（英語：Thomas Jefferson，1743年4月13日－1826年7月4日），美利堅合衆國第三任總統（1801年-1809年），同時也是《美國獨立宣言》主要起草人，美國開國元勳之一，與華盛頓、本傑明·富蘭克林並稱爲美利堅開國三傑。
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