讓日專生備考崩潰的幾個瞬間

😭放棄吧，要不準備二戰吧

相信同學們在備考的時候一定有過這個想法，覺得每天按部就班學習好累，特別是在做題或者是練習翻譯的時候，錯誤率特別高或者不知道這句話該怎麼翻譯，看了譯文之後也覺得自己根本達到不了那個水平。百科知識點也是忘了背背了忘，想想還有那麼多知識點需要背誦就覺得心累，於是就開始產生了放棄的念頭。

😭全世界都在施壓

彷彿只要你說要考研，就會感受到來自全世界的暴擊。同學們可能會說“哇，你要考研？”、“考啥研啊，玩一會不香嗎？”爸媽可能也不支持你，他們可能會說“爲啥還要考研？”、“有本科學歷就行啦，找個好工作上比較重要”、“你能考上嗎？”等諸如此類的話。甚至連親戚朋友都在給你施壓，“你看誰誰誰籤工作了，月薪有多少”、“都這麼大歲數了，就應該早點工作早點結婚。”所以單憑這些語言輸出和環境，就非常考驗你的抗壓能力。

有些壓力其實不是來源於我們自身，是來源於外界那些質疑的聲音，新澍君在考研的時候也是受到了非常多的質疑，但重要的是要不懼這些質疑，做自己就好。考研過程中，不是每個人都支持你的，可能你的導員會讓你趕緊找工作，你的朋友會說你考不上，你的家人可能會說你眼高手低。這些外界的聲音我們左耳進右耳出便是了，多想想你考研的初衷，堅持下去，考研是自己的事情，如果你按照他們的說法做了，以後無論結果的好壞他們都不會替你承擔。

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😭身體大不如前

考研人的肥胖、焦慮、失眠、脫髮等愈發嚴重，身體也每況愈下。這些情況同學們都有嗎，相信大家多多少少會有一點。有時候自己還想繼續學，但後背發麻，肩頸痠疼，眼睛乾澀等症狀迫使我們不得不休息，有同學甚至還需要到醫院治療，除了這些不舒服外，有的同學沒能照顧好自己，患上了感冒，不得不休息幾天。所以平時生活作息要規律，抽出一點時間鍛鍊鍛鍊身體，久坐後站起來活動活動，保持身體健康也是我們考研中必不可少的環節。

😭突然換專業課

自己已經埋頭苦學了好幾個月，九月份出招生簡章和目錄的時候突然通知換專業課或大綱，導致自己浪費了大量的學習時間。並且又對新的參考書非常陌生，害怕學不完.....

這時候咱們應調整下心態，你的所有競爭對手都面臨着同樣的情況。這時有兩個解決辦法，一是繼續埋頭苦學，你不比別人慢；二是可以換一個專業課相同的其他同檔次院校。

同學們在很累很困的時候或許都想過放棄，比如我特別想睡覺，我就是起不來牀或者說我生病了，我就給自己找藉口“我生病了，我可以不去學習嗎”。這就是一些自身的因素，想要逃避學習。

當然外界的影響與誘惑也給同學們帶來了很大的影響，比如看到朋友們分享生活中玩樂的內容，就自己也很想去參與一些比考研學習更精彩有趣的事情，而不是坐在圖書館裏辛辛苦苦地背書。

我們面對這些奔潰時可以怎麼做呢？

01學會傾訴

當你心中積滿苦悶、煩惱等不良情緒時，我們可以向好朋友傾訴，或者把煩惱默默地寫在紙上，都不失爲一種好辦法。也可以大膽地說出心中的煩惱與委屈，不必害怕自己會哭出來。考研這麼辛苦，備考的路上又承受了這麼多壓力，哭一哭又怎麼了。哭過以後就繼續背書、做題，這個世界依舊很美好，你的考研之路依然能繼續。

02積極地自我暗示

積極的自我暗示往往會帶來非常令人不可思議的效果。很多考研人都是懷着對現狀的不滿和對自己努力的不甘，這種姑且被稱爲信念的東西在備考的。他們從一開始就懷揣着“我一定要考上”的心態在複習，這個想法雖然看起來很積極，但在無形中也增加了壓力。同學可以考慮把“我一定要考上”變爲“我一定能考上”。一邊認真準備，努力複習；一邊告訴自己“我一定能考上”，往往會心想事成哦。

03不要盲目比較

要說考研備考中有哪些令人忌諱的陋習，盲目比較一定是首當其衝。很多人喜歡跟他人比進度、正確率和做題量。對別人的一舉一動都很好奇，想知道別人複習到什麼地步了，自己與他人相比是否落後了。但是同學們與他人比較能給你帶來什麼好處呢？進度快了，是開心自己比別人學的多還是會懷疑自己學的不夠紮實？進度慢了，你就會懷疑自己是不是比別人不聰明等。既然如此，我們爲什麼要和別人比較？考研，是在和全國的考生競爭，而不只是和你比較的那個人在競爭，比他快也好，比他慢也罷，都不代表你最後考試的結果。

04合理調整複習計劃

我們對考研的焦慮，往往是來源於對未來不確定的擔心。擔心知識點沒時間記，真題沒時間做，進而擔心自己初試的結果。所以，爲了避免這種擔心，我們不妨對照當前的進度，適當地修改原來的複習計劃。

複習計劃的最終目的是讓我們順利通過考試，因此我們的計劃一定要是全面具體的，包括整個複習過程分爲幾個階段，每個階段多長時間，主要任務是什麼。以及每天學習時間要怎麼分配，每個時間段複習的科目是什麼，該時間段要達成的目標是什麼等等。

每一年都有很多同學崩潰，但每一年都有同學在崩潰中調整過來並堅持走下去，也正是這些人最後看到了光明。你那些堅持下去的瞬間，終會帶你走到你想去的遠方。