“平板支撐”英語怎麼說
名詞解釋：平板支撐(plank)是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認爲訓練核心肌羣的有效方法。你知道怎麼用英語表達嗎?
A cop has smashed the plank world record by sustaining the position for an incredible 4 hours and 26 minutes.
Chinese policeman Mae Weidong's feat was astonishing as compared to the average person, who can usually expect to last just two to three minutes.
Weidong, a member of the Beijing SWAT team, beat the previous longest lasting time of 3 hours and 7 minutes set by American George Hood in 2013.
To top off his achievement, Weidong won Brownie points from his wife by reportedly finishing after 4 hours and 26 minutes to match her birthday: April 26.
一位警察打破了平板支撐世界紀錄，他堅持平板支撐姿勢長達4小時26分鐘，令人難以置信。
普通人做平板支撐，通常只能堅持2到3分鐘，相比之下，中國警察毛衛東的成績可謂驚人。
毛衛東是北京特警的一名警員，他打破了之前由美國人喬治·胡德在2013年創下的3小時7分鐘的最長記錄。
據報道，毛衛東選擇在4小時26分鐘後圓滿完成他的平板支撐挑戰，是爲了呼應他妻子的生日——4月26日。毛衛東也因此獲得了妻子的稱讚。
【講解】
文中的plank就是“平板支撐”的意思，也可以稱作front hold或abdominal bridge。這是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，可以有效地鍛鍊腹橫肌。plank的原意爲“厚木板、板材”，比如a plank of wood(一塊木板)、plank bed(木板牀)。習慣用語burn the planks解釋爲“久坐不起”。
此外，第一段中的smash解釋爲“打碎、打破”，近似於break。smash a world record即相當於break a world record，解釋爲“打破世界紀錄”。
