託福聽力有間內如何突破瓶頸
託福聽力備考想要得到比較滿意的水平需要多久?很多人覺得練好聽力要花很多時間。但實際上如果大家能夠制定並執行好合理的學習計劃，還是很有可能在有限的時間裏創造無限的可能。當然前提條件是刻苦訓練，來看看下面的內容吧。
一項看似簡單的行動，如果能堅持重複21天以上，就會形成習慣;如果堅持90天以上，就會形成穩定習慣;如果堅持365天以上，你想改變都困難。同理，一個想法，重複21天，或重複驗證21次，就會形成習慣性的想法。
習慣的形成大致分三個階段：
第一階段：1-7天左右。此階段的特徵是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
第二階段：7-12天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重複，跨入第二階段。此階段的特徵是“刻意、自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，習慣已經基本養成了。
第三階段：21-90天左右。此階段爲習慣的自然鞏固階段，在第二階段已經養成的習慣需要一段時間的消化適應，強化這種習慣，經過此階段，這項習慣已經成爲你生命中的一個有機組成部分。
好習慣壞習慣均是如此，都是在不斷的重複中慢慢形成的。
如何在有限的時間裏培養出良好的託福聽力訓練習慣?
1. 明確訓練可達成成果
讓自己清楚地新習慣帶來的好處，因爲感情上的接受遠遠比理性的強迫更有動力。例如：堅持聽寫不同類型的英語文章，可以在短時間內突破自身聽力的盲點，使託福聽力變得不再可怕。
2. 當成一種主動嘗試
把它當作一個試驗。像一位科學家一樣，把培養習慣當作一次嘗試，而非一場心理鬥爭。這將有助於隨時做出調整和正確對待結果。例如：今天聽官方真題Official聽力原文感覺有點難，明天就可以練習，或一些對自己來說有難度，但是可以克服的文章。
3. 遠離干擾環境
遠離“危險”區。遠離那些可能再次觸發你就習慣的地方。例如：你在臥室學習，但是一到臥室你就犯困或者想打遊戲。換到書房，或者到客廳，學校的自習室學習，排除外界干擾。
4. 尋求外界監督壓力
將計劃寫在紙上，並告訴你的朋友，給自己一種壓力。有朋友的監督，特別是要一起考試的戰友相互監督是件幸福的事情，間相互監督，相互幫助，共同進步。不逼自己一把，怎知自己有多強大?
5. 腳踏實地穩步前行
保持簡單，不要追求完美。一步一步的做起，不要指望一次就全部改變。練習託福聽力的過程，不是一天就有質的飛躍的，而是一個循序漸進的過程。錯的越多，說明進步的空間就越大，征服託福聽力後的成就感就越強。
做到以上這幾點，考生就有很大的能培養出良好的託福聽力備考習慣，之後實現聽力水平的提升也就能水到渠成了。當然，如果你覺得單單這樣做還不夠，那就多花些時間在聽力上面，也可以來滬江網校進行專業的託福培訓。
